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A terapia na modalidade online segue o mesmo princípio da terapia presencial, mas é realizada através de plataformas digitais. O processo terapêutico se mantém focado em proporcionar um espaço de acolhimento, escuta e reflexão, onde o paciente pode falar sobre suas angústias, desafios e questões emocionais de forma livre e segura.
O primeiro passo para iniciar a terapia online geralmente envolve o agendamento de uma sessão inicial, na qual o terapeuta e o paciente se conhecem, estabelecem expectativas e alinham questões práticas, como a frequência dos encontros e a plataforma que será utilizada (Zoom, Google Meet, etc.). Durante as sessões, o paciente fala livremente sobre seus pensamentos, sentimentos e vivências, enquanto o terapeuta oferece uma escuta atenta e intervenções que auxiliam no processo de autoconhecimento e desenvolvimento emocional.
A flexibilidade da terapia online é uma grande vantagem, pois permite que as sessões sejam realizadas de qualquer lugar com acesso à internet. Isso torna o processo mais acessível para pessoas com agendas apertadas, dificuldade de deslocamento ou que residem em localidades onde o acesso a profissionais de saúde mental é limitado.
Apesar da distância física, a terapia online pode ser igualmente eficaz, pois mantém o foco na construção de uma relação de confiança e sigilo entre paciente e terapeuta. Esse formato é indicado para lidar com questões emocionais diversas, como ansiedade, depressão, estresse, autoconhecimento e até para situações específicas, como luto ou transições importantes na vida.
Respeitando o ritmo de cada paciente, a terapia online oferece um suporte contínuo e personalizado, favorecendo o desenvolvimento emocional, mesmo à distância.